Eerder kondigde ik aan dat ik bezig was om te stoppen met roken. In deze vervolgaflevering neem ik je mee naar mijn ervaring met de eerste paar dagen na het stoppen met roken. Het was een spannende periode waarin ik zowel de fysieke als mentale uitdagingen van het stoppen met roken onder ogen zag. Lees verder om te ontdekken hoe deze eerste stappen in mijn rookvrije leven zijn verlopen en welke obstakels ik ben tegengekomen op de weg naar een gezonder, rookvrij bestaan.
De dag voor het stoppen met roken
De dag voordat ik stopte had ik een feestje. Ik ben echt vooral een sociale roker. Vaak als ik alleen thuis ben rook ik niet tot nauwelijks, totdat mijn huisgenoot thuis komt. Op een feestje rook ik dan ook behoorlijk wat en thuis heb ik ook nog een paar opgestoken. Vaak heb ik de dag na een feestje weinig behoefte om te roken omdat ik mij stoor aan de asbak smaak in mijn mond. Ik besloot daarom dat dit een goed moment was even geen pakjes meer te kopen en te zien waar dit toe zou leiden. Mijn laatste sigaret was om 2:30 in de nacht. Zou ik nu echt eens stoppen met roken?
Dag 1&2
De eerste twee dagen van het stoppen met roken gingen vrij soepel. Ik zat lekker in mijn vel en probeerde mijzelf toe te staan om niet al te veel te doen deze dagen. Op dag 1 was ik enigszins moe van het feestje van de dag daarvoor. In de ochtend ben ik alleen even de deur uit geweest om bij de MCdonald’s ontbijt te halen. Ongezond? Absoluut! Maar dat gunde ik mijzelf op deze rustdag. Ik heb deze dagen voornamelijk besteed door One Piece te kijken op de bank, af en toe een wandeling buiten te maken en in de avond te ontspannen met een heerlijk warm bad.
Last van trek in een sigaret had ik amper gehad waardoor ik hoopte een makkelijk traject in te gaan
Dag3
Dit was een maandag, het weekend was voorbij, en dus had ik besloten wat werk te verrichten. Iets minder rustgevend dan de vorige twee dagen dus. Hoewel men vaak zegt dat dag 3 het moeilijkst is bij het stoppen met roken, vond ik het nog behoorlijk meevallen. Wel merkte ik op dat ik wat prikkelbaarder was en moeite had met dingen loslaten. Dit zat echter niet al te veel in de weg en de dag liep aardig goed.
Die avond echter begon een kleine botsing in mijn privéleven steeds meer de bovenhand te nemen. Ik was boos op een kennis van mij en kon dit maar niet laten voor wat het was. In een bui van irritatie schoot ik een sigaret met de sigarettenschieter die in onze woonkamer staat. Na een paar haaltjes voelde ik gelijk spijt en maakte de sigaret weer uit. Ik had gezondigd en nam mijzelf voor dat het de volgende dag beter zou gaan.
